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産後の肩こり

出産後の肩こりから開放されましょう!

こんなお悩みはありませんか?

  • 出産後、抱っこをしていて肩こりがつらい
  • 妊娠中から肩こりがあり、出産しても痛みがひどくなった
  • 出産してから首や肩の痛みが強く、時には頭痛がする
  • 抱っこひもをつけていると首から肩が痛くてつらい
  • 出産してから寝違えやすくなった

出産後はなぜ肩が痛くなるの?

出産後、多くの方が経験する肩こり。なかには産後、はじめて肩こりになったという方も。出産後の肩こりの原因として次のようなものがあげられます

  1. 妊娠〜出産にかけての姿勢の変化
  2. 分娩中のからだへの負担
  3. 赤ちゃんのお世話での首や肩への負担
  4. 妊娠中や出産後のホルモンバランスの変化

妊娠〜出産にかけての姿勢の変化

骨盤や姿勢の変化により肩がこりやすくなります。

妊娠によりお腹が大きくなるため、体重バランスが変わり、骨盤が傾き背中も丸くなりがち。これが肩こりの原因の一つです。

分娩中のからだへの負担

交通事故ぐらいの負担がかかるといわれる分娩

分娩中、いきむ時などに、筋肉にかなりのストレスがかかり、首や肩に痛みが生じることがあります。

赤ちゃんのお世話での首や肩への負担

抱っこで腕が疲れると肩がこりやすくなります。

赤ちゃんの授乳や抱っこ、おむつ替えなど、赤ちゃんのお世話は腕や肩を多く使います。
特に腕の疲れで、首の痛みや肩こりが起きやすくなります。

妊娠中や出産後のホルモンバランスの変化

妊娠中や産後はホルモンバランスお

  • 妊娠中のホルモンの変化:妊娠中、プロゲステロンやエストロゲンの増加により、靭帯が緩み、姿勢がくずれやすくなります。
  • 出産後のホルモンの変化:出産後、急激ホルモンバランスの変化により、筋肉がかたくなり、肩こりが強くなることがあります。

 

肩こりの症状

肩こりの症状や重症度には個人差があります

  • 肩こりの症状:肩、首、背中に痛みを感じ、その痛みは鈍い痛みから鋭い痛みまでさまざまです。肩こりが進行すると、肩周りの関節の動きが悪くなり、違和感を感じることもあります。
  • 肩こりの重症度:肩こりの程度には個人差があり、重度の肩こりになると、頭痛を伴い、日常生活に支障をきたすこともあります。

どんぐり接骨院ではこうして産後の肩こりを解消します

産後専門骨盤矯正の3つのアプローチ

当院の施術の3つの特徴について詳しくご紹介いたします。

出産後のデリケートな骨盤を負担なく整えます。

安全で心地よい産後に特化した骨盤矯正

頑張って出産した後の骨盤はとてもデリケート。強い刺激はかえって負担になってしまいます。産後専門院の当院では、ゆっくりと心地よい刺激で骨盤をしめていきます。ズボンがはけなくなってしまう原因でもある骨盤のでっぱりもスッキリと整えていきます。

じんわりと筋膜や筋肉をゆるめていきます。

かたまった筋肉を丁寧にほぐします。

抱っこや授乳などで疲れてかたくなった筋肉は、腰痛や腱鞘炎などの痛みや骨格の歪みの元になります。疲れがたまった筋肉を丁寧にほぐすことで、からだが軽く動きやすくなります。

エクササイズの正しいやり方をお伝えします。

自宅でできるエクササイズをお伝えします。

整えた骨盤を保つためにはセルフケアやエクササイズも大切。育児のすき間時間でもしやすい、その方その方に合わせたストレッチやエクササイズをお伝えします。産後の多くの方が気になるぽっこりお腹や下半身太りにも効果があります。

お客様の声

お客さまの声

ここではお客さまの声をご紹介します。

子どもを見てもらえて助かりました

痛みなく抱っこできるようになりました

出産後、だんだんと子どもも重くなり、抱き上げるたびに腰が抜けそうな痛みがありました。施術を受けるたびに痛みが軽くなり、痛みなく抱っこできるようになりました。家でできるエクササイズも教えてもらえて良かったです。

丁寧な対応でした

痛みもなくなり、気持がとても前向きになりました。

産後、肩や骨盤の痛みがひどく寝られない日が続きました。こちらに通いはじめて、今は寝ている時の痛みもなく、気持ちがとても前向きになりました。体の不調は心の不調にも繋がるんだとひしひし感じました。ありがとうございます。

ご予約はLINEで24時間受け付けております。
 

当院の特徴

当院の3つの特徴

当院の3つの特徴について詳しくご紹介いたします。

お子様連れでも安心の無料託児

スタッフと遊ぶのを楽しみに来られるお子様もたくさんいます。

産前産後専門院である当院は、8割以上の方が2ヶ月〜のお子様とご一緒にお越しになられます。ママの施術中はバウンサーや木のおもちゃがたくさんのキッズスペースで、子育て経験のある女性スタッフと遊びながら過ごして頂きます。

完全予約制

丁寧な施術、対応を心がけております

来院される方は皆様いろいろなお悩みを抱えてお越しになられます。そのような方々、一人一人しっかりと向き合い施術をしたいという想いから、当院は完全予約制となっております。待合スペースも混み合うことがないため、お子様とご一緒でもストレスなく施術を受けて頂けます。

施術は院長が一人で行います

院長本人が患者さま一人ひとりのカウンセリングを行います。

施術は、これまで1,000人以上の産後の方の施術をしてきた院長自身が行います。毎回、からだのチェックとヒアリングを行い、状態に合わせて施術をすすめ、エクササイズの指導を行います。気になる症状などがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

4台停められる駐車場

院の正面が駐車スペースです。

院の前は4台停められる駐車場になっています。遠方にお住まいの方もお気軽に自動車でお越し頂けます。

毎月お話し会を開催しています。

ママどうしの交流をお楽しみください

どんぐり接骨院では毎月産後ママのお話し会を開催しています。出産後、なかなか外出できず人と話す機会が減ってしまいがち。お話会で、悩みを聞いてもらったり、色々な人とお話しをして、日々忙しい子育て中のほっと一息くつろぎを感じてください。また、お話会ではセルフケアやストレッチ講座も同時に行います。

 

 

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2023/06/08
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